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2025/09/18 1

음식 알레르겐 일기 쓰는 법

딸아이가 생후 6개월이 되었을 때부터 본격적으로 이유식을 시작했습니다. 부모로서 아이에게 다양한 영양소를 고르게 섭취시키고 싶었기 때문에, 매일 새로운 식재료를 하나씩 조심스럽게 추가해 나갔습니다. 쌀, 감자, 당근, 바나나, 닭고기, 계란노른자처럼 알레르겐 가능성이 낮은 식품부터 점차 고단백 식품이나 과일류 등으로 식단을 확장해 나갔습니다. 문제는 원인을 추적하기가 너무 어렵다는 것이었습니다.하루에 한두 가지씩만 시도했는데도 며칠 전에 무엇을 먹였는지 정확히 기억하지 못했고,“이번엔 감자였나?”, “계란노른자는 며칠 전에 괜찮았던가?”와 같은 혼란이 쌓여갔습니다.이로 인해 같은 실수를 반복하게 되었고, 알레르겐이 무엇인지 파악하기는커녕 오히려 아이에게 불필요한 고통을 주는 일이 점점 늘어났습니다. 이런..

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